早飯到底吃不吃？關(guān)于這個問題的論述，我們或許已經(jīng)聽到過各種各樣的回答……而實際上，對于一天的第一頓飯來說，每個人最好根據(jù)自己條件來決定。油膩咸淡？豐盛的早餐還是直...
2018-08-23 閱讀全文>>跑步在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間碰到地面,是一項有氧運動。通過跑步,可以使我們的肌肉量適當?shù)鼗謴?fù)正常水平,同時提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平,加速脂肪的燃燒,幫助養(yǎng)...
2018-08-23 閱讀全文>>
西紅柿好吃又養(yǎng)生。下面小編教你什么是吃西紅柿的“三宜”和“五不宜”。
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8月23日是處暑，是24節(jié)氣的第14個節(jié)氣。處暑的“處”是“終止”之意，處暑指“夏天暑熱正式終止”。俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖秋季在意義上已來臨，但夏天...
2018-08-23 閱讀全文>>上火為民間俗語，廣東人又叫“熱氣"，比如咽干喉痛、牙痛和口腔潰瘍。目前廣東入秋，天氣開始變得干燥，加上飲食口味漸由夏天的清淡轉(zhuǎn)為濃重甚至麻辣，很容易上火。...
2018-08-23 閱讀全文>>每年進入處暑這個時節(jié)之后，夏日的暑熱將從極盛逐漸消退。廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心主任陳群雄指出，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也將隨自然界的這種變化發(fā)生轉(zhuǎn)換，所以這個時節(jié)養(yǎng)生...
2018-08-23 閱讀全文>>不少高脂血癥、脂肪肝患者過著戒“葷”忌“油”的“素食生活”,三餐以外,餓了就拿餅干、堅果等充當點心。這些患者可能一段時間后復(fù)查血脂還是偏高,脂肪肝也沒有好轉(zhuǎn),感到非常困...
2018-08-23 閱讀全文>>
現(xiàn)在白發(fā)現(xiàn)象已經(jīng)不僅僅是年齡的象征了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)現(xiàn)象。面對白發(fā)，我們該怎么辦？
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高血糖的人，這三種茶，每喝一杯，糖尿病離你遠一步 高血糖雖然不是糖尿病，但是一旦失控，十有八九會發(fā)展成為糖尿病。所以只有將血糖降下來，才是預(yù)防糖尿病以及其他并發(fā)癥的...
2018-08-20 閱讀全文>>
常吃南瓜身體好，切記不可與它同吃 南瓜營養(yǎng)豐富含有豐富的氨基酸、維生素、胡蘿卜素、鈣。鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)。具有減肥、美容養(yǎng)顏。防癌、降血壓等功效。 南瓜中所含的果膠能...
2018-08-20 閱讀全文>>
做出四個小改變，血糖不再蕩秋千！每一個都簡單 由于當前社會飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了很大變化，致使出現(xiàn)高血糖的人比例越來越高，讓人擔心的是，很多人不知道高血糖有哪些危害，覺得自...
2018-08-20 閱讀全文>>
黃豆的營養(yǎng)很豐富，它含有很多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，維生素B1、B2、維生素E等多種維生素，還有鈣、鐵、鎂等多種礦物質(zhì)。黃豆雖然營養(yǎng)豐富，但是它當中的低聚糖不能夠被人...
2018-08-20 閱讀全文>>隨著營養(yǎng)知識的普及，人們都知曉過量攝入鹽會對身體造成高血壓、心血管病、腎病、骨質(zhì)疏松等許多危害，所以不少人在日常飲食中非常注意控鹽。可是，天然食物本身就含有鈉，而...
2018-08-20 閱讀全文>>
3大惡習(xí)易治頸椎病，這樣用黃豆，3分鐘解決所有頸椎不適！ 隨著社會的快速發(fā)展，現(xiàn)在坐在辦公室的人是越來越多了，因而就會導(dǎo)致工作者懶散，不愛運動，從而就會引發(fā)疾病，頸椎...
2018-08-20 閱讀全文>>
高血壓不用怕！多吃這幾種天然降壓食物！穩(wěn)定血壓更健康！ 研究發(fā)現(xiàn)高血壓現(xiàn)在也慢慢呈年輕化趨勢，現(xiàn)在人的生活習(xí)慣不健康的比比皆是，正是由于這些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣...
2018-08-20 閱讀全文>>
胃不好的人，經(jīng)常吃以下東西，可以有效改善胃 胃不好的人經(jīng)常被胃折磨的痛不欲生，以下東西可以改善胃功能 火麻油，能夠抑制胃中的幽門螺旋桿菌，能中和胃酸 燕麥，有養(yǎng)胃保護...
2018-08-20 閱讀全文>>
運動健身時如何保護膝蓋？做好這7個技巧，為膝蓋保駕護航！ 一、簡單介紹膝蓋（膝關(guān)節(jié)、髕骨關(guān)節(jié)） 大小腿之間連接部位，主要有半月板、四條韌帶（前后十字韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶...
2018-08-20 閱讀全文>>
中醫(yī)認為，黑芝麻具有“百谷之冠”的美譽，黑芝麻的營養(yǎng)價值非常的高，藥食兩用，不但可以做糕點，還可以做成芝麻湯圓，長期的堅持每天吃黑芝麻的話，好處非常的多，抗衰老、...
2018-08-20 閱讀全文>>
在中國，民以食為天。所以飲食文化在國人心里是很重要的。因此，在養(yǎng)生的角度來說，我們也是把食療食養(yǎng)放在首位的，接下來幾天，我會陸續(xù)為大家介紹秋季養(yǎng)生上幾個大方面的養(yǎng)...
2018-08-19 閱讀全文>>
羅漢果還被稱作神仙果，有4個好處，會吃的人都健康 說到羅漢果，相信很多朋友非常的喜歡，喝水的時候，加入羅漢果是不少人會做的事情，通過這樣喝水，能促進健康。甚至因為其...
2018-08-19 閱讀全文>>
血脂高的人，身體會有5種表現(xiàn)，經(jīng)常吃3種食物，血脂悄悄降 隨著改革開放以來，人們的生活越來越好了，餐桌上的食物越來越豐富，大魚大肉餐餐不缺。人們餐桌上越來越豐盛的同時...
2018-08-19 閱讀全文>>
多看綠色真的能減輕眼疲勞嗎？原來這么多年你都做錯了！ （央視財經(jīng)《是真的嗎》）無論是上班族還是學(xué)生，每天都要長時間用眼，而眼睛疲勞、用眼過度也幾乎已成常態(tài)。那么如何...
2018-08-19 閱讀全文>>
美味南瓜營養(yǎng)豐富，健康人生 南瓜餅、南瓜粥、南瓜湯南瓜美食真不少，對健康有哪些好處呢？愛上南瓜的八個理由，告訴你南瓜究竟有多好。 1.幫助減肥。 南瓜堪稱減肥佳品，一方...
2018-08-19 閱讀全文>>
按摩好不好呢？按摩能治病嗎？估計很多人都不知道真相 大街上通常都可以看到按摩館，所謂按摩，也就是技師利用自己特殊的技巧將手在人體表面皮膚進行連續(xù)的動作，以此幫人們緩...
2018-08-19 閱讀全文>>
十個早衰的壞習(xí)慣，你有幾個？ 1、不吃早餐 不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時催人老化. 2、空腹跑步 空腹跑步增加心臟和肝臟負擔，容...
2018-08-19 閱讀全文>>
