電視作為休閑、娛樂的工具深受人們的喜愛，可以說喜歡看電視的人不分老幼——兒童都喜歡看動畫片等兒童節目，中青年人鐘情于一些婚戀方面的節目，老年人則喜歡看些新聞、養生保健之類的節目……
　　當然，電視除了作為休閑、娛樂的工具之外，還是一些人生活中的“伴兒”。當一個人在家的時候，相信您肯定會不自覺地打開電視，哪怕只是讓它發聲。正是如此，一些人一看電視便是大半天或者一整天。其實，這樣的習慣是非常不好的。醫生提醒大家，看電視切莫超過三個小時。


　　那么，看電視超過三個小時有什么不好呢?主要是容易引起一些“電視病”。
　　(1)電視熒屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞落到人們的面部，若長時間看電視卻不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。
　　(2)倘若讓3—7歲的兒童看電視時間過長，他們會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格。
　　(3)坐在電視機前時間過多，戶外活動時間相應減少，由于缺乏陽光沐浴，呼吸不到新鮮空氣，會造成人體血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，從而誘發感冒。
　　(4)看電視使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積，看電視時還會無限制地吃高能量的零食，使人不知不覺長胖。
　　(5)倘若我們長時間盯著熒屏，會使眼球充血，使眼球視網膜的感光功能失調。同時，會出現眼球干澀，還會引起視覺障礙，造成植物神經紊亂。
　　(6)看電視時的久坐使下肢血液回流受阻，產生脹、麻、疼等癥狀;因靜脈血管壁薄，易受壓，導致血流受阻，使下肢靜脈血栓形成，形成電視腿。
　　(7) -些人喜歡躺著看電視。當人們被故事情節所吸引，頭部長時間保持一種姿勢，致使頸部肌肉疲勞僵硬，肌肉應答能力減弱。當頭突然轉動時，會導致關節錯縫、肌肉扭傷，誘發頸椎病，嚴重的甚至還會出現關節脫位。
　　可以說，這些就是看電視超過三個小時以上容易引發的疾病。因此，看電視應該有“中場休息”時間，活動一下身體，呼吸一下新鮮空氣，這才是正確的看電視的方法。


　　除了長時間看電視和不正確的姿勢是錯誤的看電視習慣以外，邊看電視邊吃飯也是一個不好的習慣。
　　很多人有吃飯時看電視的習慣，其實邊吃飯邊看電視很不衛生.有礙于身體健康。邊吃飯邊看電視有多種壞處：
　　第一，影響食欲。除了生理因素可以影響食欲外，外部因素通過條件反射也可以影響食欲。邊吃飯邊看電視時，人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食欲因受到電視的抑制而降低或消失。久而久之，就會出現營養不良現象。
　　其二，影響食物的消化與營養的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，大腦和胃腸相互爭奪血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發生頭暈、眼花等情況。
　　所以，在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20—30分鐘再看電視。如果一定要看電視，在選擇電視節目時，少看或不看刺激情緒的節目為宜。

 
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