用桑葉泡茶可降血壓。

　　桑葉，可能城里人比較陌生，但農村的孩子應該就很熟悉了，在農村，桑葉比較常見的作用是拿來喂蠶，還有就是把它曬干拿來燒火。但除了這些作用外，其實桑葉還有很高的藥用價值，如拿來降血壓、降血糖、降血脂等。


桑葉降血壓的原理：

　　其實桑葉的降血壓作用，在古代醫學家就已發現。中國漢代的《神農本草經》中稱桑葉為“神仙草”，具有補血、疏風、散熱、益肝通氣、降壓利尿之功效。

　　桑葉含黃酮類化合物、生物堿、蕓香苷、槲皮素、γ—氨基丁酸等物質。

　　黃酮類化合物（蘆丁）：具有強化毛細血管、降低血液黏度、增強血管彈性、擴張血管的作用，進而降血壓。

　　γ—氨基丁酸：γ-氨基丁酸是神經傳達物質，能促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能，改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。


　　現代醫學也證明，桑葉能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成。

桑葉食用方法：

　　比較簡便的是拿桑葉來直接泡水當茶喝，不過研究發現，經過發酵可顯著性提高桑葉中總黃酮含量，發酵前桑葉中總黃酮含量為3.95mg，而發酵后桑葉中總黃酮含量高達8.53mg，因此，和直接喝茶相比，喝桑葉提純的發酵液，降血壓的作用更加好，如桑葉復合菌飲品，臨床上常用來輔助控制三高值。目前市面上類似的植物發酵液有很多，大家可以自行了解。


　　注意，高血壓的人不要熬夜，熬夜容易導致人體的處于興奮、緊張、焦慮和煩躁的狀態，對于已經是高血壓的人，加速血壓的升高，繼而對腎臟、心臟、大腦和血管都造成危害，甚至可能發腦溢血等突發疾病。


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