現在我們的生活水平提高了，所以越來越多的人講究健康，尤其是對于愛美的女性來說，為了減肥，甚至是很少吃主食，尤其是那些油脂含量高、脂肪含量高，或者是油炸的食品，在市場上越來越不受歡迎了。現在有一些之前大家不喜歡吃的，比如說苦瓜，燕麥片等等，越來越受大家的追捧。現在好多人在早餐的時候都會選擇喝杯燕麥。用熱水或者是熱牛奶，沖泡一下就是一頓早餐，非常的簡單方便。


       大家都知道燕麥是一種粗糧，對我們的身體健康非常好，而且它富含豐富的維生素b族元素，能夠活躍我們的大腦細胞，所以老人孩子經常喝點燕麥，對大腦健康非常有幫助。而且經常喝燕麥，還能夠促進腸胃的蠕動，幫助我們消化吸收，所以它對于腸胃健康也非常有利，尤其是那些血脂粘稠或者是肥胖的人來說，更應該多吃一點燕麥，但是我們在日常生活中可能大家都會發現有燕麥和麥片兩種商品，可能我們一般都認為麥片就是燕麥。其實這是完全不同的兩種東西，大家看到這里可能都會疑惑吧！接下來小編就跟大家分享一下，燕麥和麥片到底是有什么區別？


       我們在去購買燕麥的時候，超市里賣的各種各樣，有許多牌子，而且他有燕麥和麥片兒多種說法。我們就拿速溶麥片兒來說，它很有可能是由普通的小麥制成的，跟燕麥根本沒有一點關系。如果有人跟商家提出這個疑問的時候，商家就會說我們的確不是燕麥，我們在包裝上已經明確寫明了是麥片，雖然是一個字的差別，但是概念是完全不同的。

       所以大家在平時買燕麥片的時候一定要看仔細了，燕麥是燕麥粒軋制而成的，它的營養成分非常高，而且能夠促進腸道的消化吸收，從而達到減肥瘦身的效果，但是大家在購買時看見成分表上寫的是麥片兒。然后就要看看麥片中所含的營養成分了，如果是脂肪含量低于10%的麥片沒有必要購買了。


       現在大家知道如何挑選燕麥了吧。從營養成分上來說，麥片分為燕麥制成的和小麥制成的。前者一般是正宗的，但是后者一般是由小麥制作的加工品，它的營養跟質量完全不能與燕麥相比，所以說我們在日常生活中購買燕麥的時候，一定要看準了是燕麥還是麥片。不要花了燕麥的錢而買的是麥片。


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