減肥的妹子們，應(yīng)該都很重視早餐吧，早餐吃得好，吃得到位，可以幫助我們減肥，但是，若是妹子們吃了會讓我們增肥的早餐，就很難達(dá)到減肥的目的了哦，妹子們知道哪些是增肥的早餐嗎？


　　早餐的選擇越來越多樣化了，只不過這對于正在減肥的妹子們來說，可不是一件好事情哦，減肥的妹子們一不小心，就會選擇到對減肥不利的增肥早餐，導(dǎo)致發(fā)胖。我們一起來看看增肥早餐有哪些吧！

—雞蛋餅—


　　雞蛋餅其實(shí)是一個很有營養(yǎng)的食物，但是若是妹子們吃的是在路邊攤的雞蛋餅，就很有可能增肥了哦。小攤販上買的雞蛋餅，通常都添加了很多油，而且會添加很多醬料以及其他高熱量的食物，吃多了就會發(fā)胖。

—飯團(tuán)—


　　妹子們應(yīng)該覺得飯團(tuán)很好吃吧，有些女孩子還會在飯團(tuán)里添加里脊肉、香腸、油條等等食物，覺得非常美味，但正是這些美味的食物，熱量都很高，會導(dǎo)致發(fā)胖。而且早晨吃飯團(tuán)可能會引起消化不良，導(dǎo)致脂肪堆積。

—煎包煎餃—


　　煎包煎餃?zhǔn)呛芏嗯⒆佣紣鄢缘脑绮湍兀驼ㄟ^后的味道會比原來的更好，但是大量的油脂非常容易導(dǎo)致肥胖，而且對腸胃的消化功能也會產(chǎn)生影響，不建議減肥的妹子們吃哦。

—水果餐—


　　很多減肥的女孩子，知道很多早餐會導(dǎo)致發(fā)胖，不可以多吃，于是就選擇水果餐來代替早餐，殊不知，水果餐也很容易導(dǎo)致發(fā)胖。水果的飽腹感不強(qiáng)，妹子們可能在不知不覺中就吃了過多的水果，攝入了過多的糖分和熱量，就會增肥發(fā)胖。

—漢堡—


　　現(xiàn)在越來越流行西式快餐系列的早餐了，比如漢堡包等等，非常受到女孩子的歡迎。但是市面上的漢堡，大部分都是油炸而成，而且很多妹子不單單只點(diǎn)一個漢堡，還會點(diǎn)一些薯?xiàng)l、飲料等小吃，熱量很容易超標(biāo)。


　　正在減肥或是想要減肥的妹子們，知道自己不應(yīng)該吃什么樣子的早餐了嗎？大家可以選擇全麥面包、脫脂牛奶、水煮玉米等等低脂低熱量的食物來充當(dāng)早餐哦。


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