從3歲到80歲，人每天要刷兩次牙，牙膏是家家必不可少的日用品。

　　市面上的牙膏琳瑯滿目，各種功效、口味挑得人眼花繚亂，價格也從兩三塊錢到幾十上百不等，到底什么樣的牙膏最好？

5塊和25塊的牙膏有啥區別

　　北京市消協曾對北京、天津、上海等28家企業生產的64種牙膏產品進行了比較實驗，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草藥牙膏等多個種類，價格從1元至23元不等。實驗結果表明，這些牙膏價格不同，但產品品質并無顯著差異。

　　目前市面上的牙膏，主要成分是研磨劑，剩下的就是一些保濕劑、增稠劑及發泡劑之類的東西。

　　價格的差別，主要是因為品牌以及宣稱的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，會影響價格，卻不足以直接影響口腔健康。

　　專家認為，過去牙膏的產品功能比較單一，90%是一般性產品，現在90%是功效性產品。牙膏的基本作用是清潔口腔，美白、防蛀、脫敏、止血等功效都是輔助性的，如果口腔比較健康，使用一般性牙膏就行。

5類功效牙膏大起底

1
美白牙膏

　　主要是添加了一些特殊的“摩擦顆粒”，能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬，但是對四環素牙、氟斑牙等深層內源性色斑沒有效果。

　　如果摩擦顆粒較大、較硬，長期使用還可能導致牙齒磨損。

　　還有一些藍色膏體的美白牙膏，通過藍色泡沫只能達到暫時美白的“視覺效果”。

2
防酸類牙膏

　　原理是在牙體表面形成一層保護膜，從而增強牙周組織的防病能力，但在癥狀好轉后應停止使用，否則會破壞口腔內的微生物生態平衡。

3
消炎類牙膏

　　在普通牙膏里加入了抗菌藥物，長期使用容易導致口腔內菌群失調，因此用完一管后最好更換。

4
抗敏感類牙膏

　　加入了氟化物、氯化鍶等脫敏成分，只對輕度牙本質過敏有一定緩解作用，若使用一段時間后仍不見效，應當停止使用。

5
清新口氣類牙膏

　　口氣的清新來自于認真刷牙后清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏“香型”沒那么重要。

最適合你的牙膏長這樣

　　普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。

　　值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。

做到4點，刷出一口好牙

1
每天早晚各刷一次牙

　　牙刷與牙齒保持45度角，最好畫著圈刷；每次刷牙應至少2分鐘。千萬不能像拉鋸一樣刷，這會破壞牙齒表面的保護層，造成牙齒敏感。

2
買小管牙膏

　　尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月內用完。此外，盡量換著使用不同功效和品牌的牙膏，能發揮多方面的功效。

3
牙膏一厘米就夠

　　《中國居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔細刷到每一顆牙齒即可。特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，否則容易使牙齒變脆。

4
牙膏別蘸水效果好

　　大多數人刷牙時，會習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。專家認為，刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因為那樣很容易起泡沫，讓人們誤以為已經把牙齒刷干凈。

　　牙膏不用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈。


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