迅速廢掉一個(gè)人，3樣?xùn)|西就夠了
出來混，遲早要還的。
看過網(wǎng)上的一句話：現(xiàn)在的年輕人，過得自在卻不自由。
深以為然。
自在，因?yàn)樗麄兛梢噪S心選擇自己想要的生活方式；不自由，因?yàn)樗麄兊倪x擇往往限制了他們的人生。
換句話說，那些讓他們自在的東西，往往也綁架了他們。
有時(shí)，迅速廢掉他們的，也不過是那幾樣讓他們自在的東西。
1 廉價(jià)的快樂
前短時(shí)間，朋友曾找我懺悔。
她跟風(fēng)下載了某視頻app，原以為只是休閑時(shí)間的娛樂項(xiàng)目，卻不想這軟件竟吞噬了她大把大把的時(shí)間，就連她的讀書計(jì)劃、健身計(jì)劃也都統(tǒng)統(tǒng)為此擱淺。
直到一天，她看著書桌上一疊還未拆封的書籍，她才晃過神來，毅然卸掉了軟件。
但，流逝的時(shí)間回不來了。
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，吸引年輕人的各類app可謂層出不窮。
一個(gè)手指滑動(dòng)的動(dòng)作，就可以讓你在短短15秒的時(shí)間里，看到各種顏值爆表的小哥哥小姐姐唱歌跳舞，亦或是讓你捧腹開懷的搞笑段子，甚至還有各種驚險(xiǎn)刺激的極限挑戰(zhàn)。
作者赫胥黎說：
人們會(huì)漸漸愛上那些使他們喪失思考能力的工業(yè)技術(shù)。
當(dāng)我們沉迷于唾手可得的廉價(jià)的快樂時(shí)，我們的注意力也早已被瓜分得四分五裂。
那些感官上的愉悅和刺激，讓我們的大腦停止思考，從而使我們漸漸迷失了方向。
最后，你無視了時(shí)間，時(shí)間也選擇無視了你。
《心流：完美體驗(yàn)的心理學(xué)》一書介紹：注意力的理論容量只有每秒 126 比特，即，一個(gè)人同一刻只能處理 7 個(gè)單位的信息，而注意力切換的最小間隔是 1/18 秒。
也就是說，一個(gè)人在世 70年，按每天清醒狀態(tài) 16 小時(shí)算，人一生處理的信息總量是 185G 。
一個(gè)硬盤的容量，可能都比它大。
在這有限的容量里，如果你選擇放任它，任憑它游離于各類帶給你廉價(jià)快樂的軟件之中，那么，你認(rèn)為你的價(jià)值還能有幾何？
2 過度的消費(fèi)
表妹曾跟我說過她這一代90后的消費(fèi)觀：
她認(rèn)為，心情最關(guān)鍵，如果金錢能夠換來快樂，何樂而不為？
她認(rèn)為，20幾歲了，和朋友去國外長長見識(shí)理所當(dāng)然，因?yàn)楫?dāng)下都在推崇詩和遠(yuǎn)方。
她還認(rèn)為，女生擁有幾件名牌裙子很正常，精致的外表才是女生的資本。
聽完這些，我沒有說出口的是：如果你的經(jīng)濟(jì)能力足以承擔(dān)這些消費(fèi)，那無可厚非；但如果你的經(jīng)濟(jì)能力無法承載起這些，那么這些言行，就足以拖垮你以后的生活。
最近匯豐銀行公布了一組數(shù)據(jù)：
90后總?cè)丝谟?.715億人，人均負(fù)債12.79萬元，負(fù)債總額接近22萬億元。
還有一份調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：
21.89%的受訪白領(lǐng)處于負(fù)債狀態(tài)，53%的大學(xué)生貸款是為了購物，35歲以下44%的群體平均每人每月儲(chǔ)蓄只有1339元，他們都會(huì)選擇花唄、360白條、微粒貸等平臺(tái)借貸，很多年輕人處于“零儲(chǔ)蓄、高負(fù)債”的狀態(tài)。
可以看得出，現(xiàn)在的年輕人，早已沒錢了，負(fù)債已是他們的常態(tài)。
他們所謂的追求，所謂的品質(zhì)，不過是在透支著自己的未來。
等到收到賬單的那一刻，他們才會(huì)真實(shí)地感受到壓力，感受到迷茫。
《無間道》里有句話：“出來混，遲早要還的。”
所以，年輕人因?yàn)樨?cái)務(wù)危機(jī)屢屢出現(xiàn)悲劇的新聞層出不窮，更有甚者，為此丟了自己年輕的生命。
說到底，超出支付能力的過度消費(fèi)，無異于將生命、自由和輕松一起抵押給了未來。
3 不健康的飲食習(xí)慣
大學(xué)時(shí)，一位舍友因?yàn)橄胍獢€錢買新手機(jī)，曾接連1個(gè)月餐餐吃方便面。
當(dāng)時(shí)，宿舍幾人都勸她千萬別吃壞了自己的身體。
她不屑，總認(rèn)為年紀(jì)輕輕哪那么不經(jīng)扛。
直到一天夜里，她肚子疼得難受，大家趕緊扶她去了保健室。
校醫(yī)診斷過后，狠狠地批評了她，說是再這樣吃下去，遲早會(huì)患上胃炎。
那一刻，舍友才幡然醒悟：
年輕，并不是隨意踐踏身體的資本。
看過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。
牛津大學(xué)的科學(xué)家們以1000名16-21歲的男女為研究對象，將他們分為兩組。
一組長期服用維生素和營養(yǎng)補(bǔ)充劑；
另一組則長期食用垃圾食品，包括大包裝的油炸土豆條以及工業(yè)化加工食品等。
然后對他們進(jìn)行為期1年的跟蹤觀察。
最后發(fā)現(xiàn)，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行為解決問題，脾氣也明顯變壞。
科學(xué)結(jié)果認(rèn)為：
當(dāng)大腦極度缺乏重要營養(yǎng)成分，尤其是缺乏大腦神經(jīng)元的重要組成成分歐咪伽-3脂肪酸時(shí)，大腦會(huì)失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，暴力傾向增加。
不良的飲食習(xí)慣，不僅傷身，還同樣傷心。
與之相反的，良好的飲食習(xí)慣，既能養(yǎng)身，也能養(yǎng)心。
1988年出生的姑娘Hana，在高中時(shí)期因?yàn)槌撩杂诟鞣N垃圾食品，身材越發(fā)圓潤。后來，她決心改變自己。
就這樣，曾經(jīng)十指不沾陽春水，從未在廚房做過飯菜的她開啟了烹飪之路。
一年四季，她根據(jù)氣候的轉(zhuǎn)變來給自己做不同類型的營養(yǎng)早餐。
后來，她用文字記錄下了自己多年做早餐的心得，并出版了提倡健康生活方式的書籍《吃早餐，徹底改變了我》。
在書中，她說道：
因?yàn)槌栽绮透淖兞宋业纳盍?xí)慣，而這些習(xí)慣的改變也帶給了我生活的正能量。
營養(yǎng)師顧中一說過：
你的身體健康狀況，其實(shí)是由你的選擇決定的。健康程度，常常能反映一個(gè)人的生活態(tài)度與生活質(zhì)量。
將來的你，一定會(huì)感激現(xiàn)在努力保持健康的你。
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，充斥著各種誘惑，想要?dú)У粢粋€(gè)人真的太簡單了。
若不時(shí)時(shí)刻刻保持自我警惕，或許你會(huì)渾然不知地毀掉你自己。
—《END》—
