自律出眾，不自律出局

有一種品質可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。
有了自律，一切皆有可能，無，則連最簡單的目標都顯得遙不可及。                   ——西奧多·羅斯福

一

前幾天下班回家我在電梯里遇到樓管楊小姐。
她忽然對我說：你瘦了，整個人的精神狀態比去年剛見到你的時候好太多了。
我說：這是我一直堅持跑步得來的。
去年見她的時候，我才來深圳不久，適應新的環境和新的工作還得找房子搬家，生活的動蕩，讓我焦慮不安，常常暴飲暴食。
所以那段時間，我體重飆升而且精神狀態極差。
搬家后，我一下班回家，就去海邊跑步，跑到終點那個伸向海灣深處的橋頭，在大汗淋漓中整理自己一天的各種情緒，整理完，再散步回家。
有時候想偷懶，但立即想到村上春樹的那句：因為不想跑步，所以才要去跑。
就又穿上運動鞋出門。
這樣每天跑步，漸漸成了我的生活習慣。
在不知不覺的堅持中，我的身材逐漸變得勻稱，心靈也變得安寧下來，成功的跑完一次全國性的馬拉松后，讓我面對生活，又多了幾分信心。

李開復說：
千萬不要放縱自己，給自己找借口。
對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。
堅持跑步，讓我釋放了生活的壓力，有了更健康的身體，和更精神的狀態去工作和生活，從而活出了更好的自己。
其實，生活中，無論是堅持一件什么事，時間久了，總能看出自己的變化來。

二

周末，去見了一個朋友。
她從二月份辭職，就一直待在出租房里，每天睡到下午醒，然后點一份外賣看手機。
我問她怎么還不去找工作，她說：在屋子里待的時間越長，就越不想去上班，間歇性的發發簡歷，但沒有收到滿意的工作面試。
我笑她現在的樣子和大學的時候比起來，簡直是天翻地覆。
說起上大學的時候，有一次和她一起去食堂吃飯，突然遠處座位上的一個男生，悄悄走過來坐在了她旁邊，然后轉過頭看著她說道：美女，你好漂亮啊！
朋友聽我說完哈哈大笑，低頭看了看自己的身體，然后說道：想當初，我也是一個女神呢！
“你現在也可以是女神啊，只要你愿意。”我說。
朋友搖搖頭：“去年花4800買了100節瑜伽課，結果十節課都沒上完，白白浪費了我的錢。”
“怎么不去了？”
“一開始還有興趣去上幾節，后來練的身體疼，就越來越不想去了。”
《少有人走的路》中說：
自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。
但是，如同死亡的本質一樣，舊的事物消失，新的事物才會誕生。
朋友工作不想干，瑜伽課也堅持不下來，整天待在屋子的舒服區里，精神狀態越來越差，身材面貌也越來越走樣，這樣下去，情況只會更糟。
要想讓生活變好，只有一個辦法，那就是自律起來。

三

自律已經是一個老生常談的話題。
無數的人在說，但真正做到自律的人卻沒有幾個。
那么，我們該怎么才能讓自己持續性的自律，變成越來越好的自己呢？
這里有幾條建議：

第一：寫下目標
寫下一個目標，能讓我們更有動力去執行。
執行的同時，還要學會把大目標分解成一個個更容易實現的小目標。
比如你根據自己的情況打算一年存多少錢，你就要劃分到每一個月存多少錢，甚至是每一天的具體開銷不能超過多少。

第二：集中精力
我們說，一個人越成熟就越明白，每天發生在我們身邊的99％的事情，對于我們來說都毫無意義。
所以我們要學會舍棄一些不必要的東西，集中精力在一些真正有意義、真正重要的事情上來。

第三：培養好習慣
最高境界的自律，莫過于自然而然的習慣。
我們都知道行為養成習慣，習慣塑造性格，性格決定命運。
美國心理學家威廉·詹姆斯說：形成或改變一個習慣只需21天。
短時間內的自律，讓我們養成一個習慣，長時間的自律，則會改變一個人的生活。

四

在《我們如何走到這一步》中有這樣一段話：
你要想肆意放縱人生，就要先學會收斂、自律和克制，從控制熬夜爭取早起，到控制食欲減輕體重，到控制各種不甘心、妒忌心、得失心等莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實，遵循理智的成熟態度。

堅持自律，命運會給予我們應有的眷顧；
堅持自律，生活會回饋給你應有的精致；
堅持自律，物質的豐盈、精神的富足統統都會向你走來。

從現在開始自律起來，剩下的交給時間，過一段時間你會發現，你的生活已經悄然改變。