蹺二郎腿，真會(huì)危害身體健康嗎？

 

 

        近年來，關(guān)于“蹺二郎腿”的話題被人們廣泛討論，有人說蹺二郎腿會(huì)變胖、會(huì)影響生殖健康、會(huì)引起高血壓……人們對(duì)“蹺二郎腿”口誅筆伐，搞得很多人都不敢蹺二郎腿了。那么，蹺二郎腿，對(duì)身體真的有害嗎？

為什么人要蹺二郎腿？

       想來也是，似乎只有人類才會(huì)蹺二郎腿，而像貓貓、狗狗等爬行動(dòng)物，是從來都不會(huì)蹺二郎腿的。為啥人類要蹺二郎腿呢？這個(gè)問題其實(shí)無法用科學(xué)知識(shí)回答，無非就是腿覺得累了唄。

       當(dāng)人體長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)，肌肉就會(huì)處于緊張狀態(tài)，此時(shí)人就需要通過不斷地變換姿態(tài)來舒緩身體。那些長(zhǎng)期久坐的人，由于身體容易變得酸軟疲乏，所以通過蹺二郎腿，有利于膝關(guān)節(jié)的屈伸，可緩解大腿的肌肉，調(diào)整人體的重心，使身體處于一個(gè)相對(duì)舒服的狀態(tài)。這樣看來，適當(dāng)?shù)剀E二郎腿對(duì)身體而言是有一定好處的。

 

蹺二郎腿，真會(huì)危害身體健康嗎？

 

1、蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致肥胖？錯(cuò)！

 

     拜托，麻煩不要什么黑鍋都甩給二郎腿好嗎？皮膚變大、腿變粗，是因?yàn)槟愎懿蛔∽臁⑦~不開腿引起的！而且長(zhǎng)時(shí)間久坐，也會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在臀部、腰部和腹部，與蹺二郎腿沒有半毛錢關(guān)系。

 

2、蹺二郎腿不利于生殖健康？沒證據(jù)！

 

      有人說蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致女性私處變得更潮濕，易使細(xì)菌大量繁殖，從而引發(fā)疾病；還有人說蹺二郎腿會(huì)影響男性精子質(zhì)量，甚至誘發(fā)前列腺炎。說得雖然頭頭是道，但這些說法沒有科學(xué)依據(jù)。再說，生殖系統(tǒng)疾病病因復(fù)雜，我們不能全部都賴在蹺二郎腿的頭上。

 

3、蹺二郎腿會(huì)引起高血壓？錯(cuò)！

 

      蹺二郎腿確實(shí)會(huì)引起一過性的血壓升高現(xiàn)象，但是，血壓升高并不等于高血壓病，這完全是兩碼事。二郎腿蹺完之后，血壓升高的現(xiàn)象也會(huì)隨之消失，我們不必過于擔(dān)心。

 

4、蹺二郎腿會(huì)引發(fā)下肢靜脈曲張？說對(duì)一半！

 

      下肢靜脈曲張主要病因?yàn)楣呻[靜脈瓣膜的功能不全，而并非蹺二郎腿引起的。不過，蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致靜脈血液回流不暢，從而加重下肢靜脈曲張病癥。因此，下肢原本就出現(xiàn)靜脈曲張或水腫的人，還是不蹺為宜。

 

5、蹺二郎腿會(huì)造成脊椎變形、腰肌勞損？沒錯(cuò)！

 

       長(zhǎng)期蹺二郎腿或會(huì)引起脊柱變形，導(dǎo)致背痛，這說法是可信的。當(dāng)人們?cè)谲E二郎腿時(shí)，脊柱左右的受力是不均勻的，因此脊柱左右的軟組織被動(dòng)的失去平衡，長(zhǎng)期如此，就可能會(huì)引起脊柱的側(cè)彎。同時(shí)，蹺二郎腿會(huì)使周圍的軟組織被動(dòng)牽拉，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。

 

二郎腿這樣蹺，不必?fù)?dān)心健康問題

 

①一個(gè)姿勢(shì)不要保持太久，蹺二郎腿的時(shí)間最好不要超過15分鐘；

 

②如果患有高血壓、靜脈曲張、腰椎間盤突出等疾病，最好不要蹺二郎腿；

 

③久坐不動(dòng)才是最大的健康隱患，沒事記得多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。