桂圓這樣吃最補血，而且好吃不上火，太神奇了
桂圓是女性保健養生的一大佳品，很多女性都愛吃桂圓，但是吃桂圓上火嗎也是不少女性會問到的問題。而且關于桂圓的功效與作用相信大家都并非特別清楚。今天小編就教大家桂圓怎么吃不上火，以及分析桂圓有哪些功效。
怎樣吃桂圓補血？
1.和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時煮食，可增加補血的功效。
2.與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，可補氣血，改善上火癥狀的出現，可養肝明目。3.有習慣性便秘的群體，將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，可補血益腎，又可潤腸通便。4.桂圓10顆，紅棗10顆，粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智。
３.用桂圓6顆，煮荷包蛋2個，加一點白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。6.吃樹上摘下來的新鮮的龍眼（就是桂圓），這樣十分得它本身的生長之氣，氣能生血，起到氣血雙補的作用。
如何吃不上火？
1.每量控制數量，一天不超過10顆，一天最好只吃5(6)顆。
2.泡水：每天用3(4)個+菊花泡水喝。桂圓好吃、營養但不適合超量吃，我就是典型例子：多吃幾顆，就會上火，嘴邊生皰疹，所以我每次只能象征性嘗3顆。
為了不上火，只能管住嘴！
你們能控制自己的嘴嗎？
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