生活就要“精致”，積累身邊的經(jīng)驗
【教你六招做到不堵心】1、愉悅法：努力增加積極情緒以抵消消極情緒。2、松弛法。3、心閑法：“眼底無私天自高。”4、幽默法。5、轉(zhuǎn)移法。6、放松法：心情不佳時，可通過循序漸進、自上而下地放松全身，或通過自我按摩等方法使自己進入放松狀態(tài)。 ????
【開車一族如何養(yǎng)肝護目】1、飯后一個橙子，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。2、駕車族應(yīng)盡量多喝白開水。3、多吃紅棗、燕麥等滋補肝血，以達明目養(yǎng)肝之目的。4、避免飲食過量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血。 ????
【從臉色看健康狀況】1.臉色過于蒼白顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質(zhì)及維他命B12，需多吃綠葉蔬菜、水果和動物肝臟； 2.前額出現(xiàn)痘斑是肝臟含有過多毒素所致，需減少食用高糖食物，避免喝酒； 3.太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺意味著吃了太多加工食品造成膽囊阻塞，需要趕緊行排毒措施，尤其要避免食用油炸食品。 ????
【被蚊蟲叮咬后如何止癢】①濃肥皂涂抹可迅速止癢；②涂點氨水止；③癢蘆薈葉中的汁液止癢；④將阿斯匹靈藥丸磨碎和水涂抹在傷口上，也有消炎消腫功效；⑤萬金油和鹽的涂抹，可讓局部麻醉并舒緩神經(jīng)，減輕癢的感覺；⑥用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。 ????
【獻血有哪十忌】 ①忌疲倦和熬夜后獻血；②忌空腹或低血糖獻血；③忌精神處于極度緊張狀態(tài)時獻血；④忌被動或帶逆反情緒獻血；⑤忌吃高脂肪及過飽后獻血；⑥忌獻血前后飲酒；⑦忌不按規(guī)定短期內(nèi)頻繁獻血；⑧忌超量獻血；⑨忌身體不適時及服藥期間獻血；⑩忌獻血后劇烈運動或盲目進補。 ????
