金庸病逝 享年94歲！他的養生方法值得我們學習！
給讀者留下一世江湖
查良鏞，生于1924年3月10日，浙江海寧人，以筆名“金庸”著作多部膾炙人口的武俠小說，他一生創作的經典武俠小說，影響了幾代人。
有人用一句順口溜，總結了他的作品：“飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛”。《飛狐外傳》、《雪山飛狐》、《連城訣》、《天龍八部》、《射雕英雄傳》、《白馬嘯西風》、《鹿鼎記》、《笑傲江湖》、《書劍恩仇錄》、《神雕俠侶》、《俠客行》、《倚天屠龍記》、《碧血劍》、《鴛鴦刀》十四本書名。
這些小說多次被翻拍成影視劇，陪伴著一代又一代人成長。他在幾代人心中創造出了一個江湖世界，兒女情仇、江湖道義……
1995年版 神雕俠侶
1994年版 倚天屠龍記
2003年 倚天屠龍記
1994年版 倚天屠龍記
2003年 倚天屠龍記
面對疾病，他也是積極的養生者
其實早在1995年，由于長期熬夜寫作等原因，71歲的金庸就患上了嚴重的心臟病，做了心臟搭橋手術。這次手術做了整整八個半小時，差一點就永遠地躺在了手術臺上。
出院后，金庸先生意識到“體弱病欺人，體強人欺病”，決定改變原來的生活方式。
金庸先生雖然創造了眾多的“武功招式”和流派，但自己卻不愛運動。在心臟搭橋手術后，他開始把適度運動當做生活的必修課。
他喜歡散步，以至于他對一些媒體朋友調侃道:“我親自練習‘凌波微步’,已經到了出神入化的境地!”他還總結，“凌波微步”的要領是一定要走到出汗才算圓滿。
飲食：一杯清茶，品茗養生
品茗綠茶是金庸先生的養生之道，他說：“飲茶與養生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養生所需要的。”
睡眠是最好的養心術，為此，金庸總結了一套睡眠大法——鳴天鼓法。具體操作如下：上床后，靜坐閉日，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到咚咚的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊后，躺下，頭慢慢靠近睡枕，然后兩手自然安放于身體兩側，便會很快入睡。
健腦：珍瓏棋局，多動腦
除了品茶，金庸先生還很喜歡下圍棋，在他的許多作品中也都寫到了圍棋，《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋;《天龍八部》的玲瓏棋局等。
下圍棋需要到腦子，經常動動腦子是可以預防老年癡呆的。活到老學到老是金庸的另外一個保養秘訣，80多歲的時候他還攻讀英國劍橋大學的博士學位。
“可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道。”金庸先生說。正是這種人生觀指導著金庸，萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關系;重要的是尋求內心的閑適，要自己獲得滿足。
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