早上起來刷牙是每個人每天都需要做的一件事，但絕大多數刷牙都只是把牙齒給刷了。殊不知，還有一個非常重要的部位，就是舌頭，舌頭上面有很多的感受器，在我們品嘗一些美食的時候，舌頭的感受器就會知道舌頭的味道，接著會傳給我們的大腦。

01
刷舌頭-趕走口腔細菌

　　在早上起來后，也刷幾下舌頭，還會出現以下這幾個驚喜的變化。


　　我們的口腔中有很多的細菌，只不過是我們的肉眼看不到。但這并不是代表它就不存在，舌頭更是積攢細菌的地方。又因為大多數人都忽視了舌頭的存在，即使是你在晚上吃了大量的食物之后，刷了牙齒。

　　舌頭上的細菌也依然會存在，這也是為什么人們在早上起來容易口臭的原因之一了。尤其舌頭上面附著的白色物質，這里面的成分，除了一些白細胞，還有大量的食物殘渣以及細菌等。

　　在我們睡覺之后，嘴里的唾液會明顯減少。更容易讓大量的細菌滋生。因此，早上刷幾下舌頭就是一件非常有必要的事情了，尤其是對于本身就有口腔疾病的人群。


02
刷舌頭-趕走口臭

早上起來刷幾下舌頭，可以趕走口臭：

　　很多人在早上會出現口臭的現象，一方面跟一些疾病有關，如糖尿病、腸胃疾病、口腔疾病等等，另一方面，就跟舌頭上的細菌有關了。
在大量的研究上發現，舌頭上面的細菌，其中有一部分會繼續分解為蛋白質，進而產生臭味主要來源的含硫化合物。這跟很多人都討厭的韭菜、洋蔥、大蒜、大蔥一樣，都是臭味的來源。

　　為了更好的處理這種現象，簡單的一個小動作就能夠幫上忙，就是在早上刷牙的時候，刷幾下舌頭，這樣可以把藏在舌頭上的細菌給沖刷掉，嘴里面的異味就會減少很多了。

03
刷舌頭-改善牙周炎


早上起來刷幾下舌頭，可改善牙周炎：

　　牙周炎主要是因為上火、或者是細菌的感染，如果你有這種現象，就不僅僅要注意飲食了，還需注意的是口腔衛生。還有經常吸煙的人群，舌頭上的舌苔都是比較厚的。

　　在這種狀態下，如果你每天都能夠堅持刷舌苔，可在一定程度上改善牙周炎，以及維護口腔中的衛生。

　　除了刷舌頭以外，在早上還需大家喝杯水，給自己以及家人做到營養健康的早飯，才不會枉費早上這個養生的黃金階段哦。

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