小妙招大智慧
【心情不好常按兩個(gè)“解憂穴”】①內(nèi)關(guān)穴：可以寧心安神，對(duì)情緒調(diào)節(jié)有很好的作用，用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸脹為度，每次可按摩2~3分鐘，每天3次②足三里穴：有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃等作用。用拇指指腹按揉，由輕到重，感覺(jué)力量深入肌肉層，再由重到輕，如此重復(fù)10遍，每天按摩3次左右。 ????
【如何治療頸椎病】核心是頸椎肌肉鍛煉，每天早上堅(jiān)持兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：1.、兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向后旋轉(zhuǎn)360度，一共50次。2、背緊貼墻，兩手平舉貼墻向上舉起，再回落，來(lái)回30下。每天只花5-10分鐘，效果實(shí)測(cè)非常有效！ ????
【治療便秘的妙方】敲帶脈，方法很簡(jiǎn)單，躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。一般是睡覺(jué)之前捶，第一次捶完了，第二天還沒(méi)有什么反應(yīng)，但是到了第三天就開(kāi)始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。有便秘的朋友不妨一試
【人體唯一的聰明穴 神庭穴】神庭穴在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。神庭穴擔(dān)負(fù)著調(diào)控神經(jīng)系統(tǒng)的重要任務(wù)。如果自己時(shí)常感覺(jué)頭腦不是很清楚，昏昏沉沉，或者情緒波動(dòng)很大，可以用指腹按摩此穴50—100次。堅(jiān)持每天按摩神庭穴，很快就會(huì)發(fā)覺(jué)頭腦越來(lái)越清晰，人也越來(lái)越聰明。
【找準(zhǔn)穴位 按走8種常見(jiàn)病】一、頭痛：百會(huì)穴來(lái)緩解；二、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周?chē)粮杏X(jué)酸脹；三、咳嗽：少商平咳嗽；四、肩頸酸痛：按摩肩井穴；五、腸胃功能失調(diào)：順時(shí)針揉肚臍；六、生理期不適：三陰交能止痛去寒；七、手腳冰冷：涌泉穴促進(jìn)血液循環(huán)；八、失眠：合谷、神門(mén)穴助安神。
【人體七大黃金穴位】一、氣海穴：促進(jìn)腸道消化。二、關(guān)元穴：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治痛經(jīng)。三、足三里：按摩足三里，勝吃老母雞。四、合谷穴：鎮(zhèn)靜止痛、治療感冒。五、涌泉穴：改善體內(nèi)循環(huán)，促代謝。六、膻中穴：活血通絡(luò)，治療“氣”病。七、風(fēng)池穴：緩解頭暈、頭痛。
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