梨是很多人喜愛的水果,它不但鮮嫩多汁,并且含有豐富營養元素。有研究發現飯后吃個梨或喝杯熱梨汁,可以讓積存在人體內的致癌物質可以大量排出。今天要講的六個好處你造嗎……

　　梨子的營養成分
　　生用,清六腑之熱;熟食,滋五臟之陰。春天,不妨多吃梨。梨的營養價值每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,約含蛋白質0.1克,脂肪0.1克,糖類9克,鈣5毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,維生素A原(胡蘿卜素)0.01毫克,維生素B1 ；0.02毫克,維生素B2 ，0.01毫克,維生素C4毫克,煙酸0.2毫克。

　　好處一:飯后吃梨,可排體內致癌物
　　韓國研究人員發現,飯后吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。研究人員對吸煙者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750克左右的梨,并測定吃梨前后小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨后會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。

　　好處二:止咳化痰,清熱降火
　　在營養學界,梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

　　好處三:促消化,補水分
　　梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。

　　好處四:咀嚼能當“護牙劑”
　　大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒,它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱,吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑,對身體可有百利。

　　好處五:可解酒,保護肝臟
　　梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜,但熱量卻很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃,特別對于喝酒人士而言,因為梨含有較多糖類物質和多維生素,對肝臟有一定的保護作用。

　　好處六:潤燥消風
　　梨具有潤燥消風的功效,在春季氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解干燥。
　　梨的各個部分都有不同的作用，梨果:生津、潤燥、清熱、化痰、消渴、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮:清心、潤肺、降火、生津滋腎、補陰。根、枝葉、花,具有潤肺、消痰、解毒的功效。梨籽含有木質素,是不可溶的纖維,能在腸道中溶解,形成像膠紙的薄膜,與腸道中的膽固醇結合將其排出體外。