常喝茶對(duì)身體有哪些好處？醫(yī)生提醒：6類(lèi)人不適宜喝茶

對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，盡管不同地方的人喝茶的品種不同，卻都是生活中再平常不過(guò)的一件事情了。一個(gè)人喝茶，除了解渴和休閑，還可以提神醒腦、提高工作和學(xué)習(xí)效率；幾個(gè)人聚在一起喝茶，除了交流與溝通，也是一件很有品味的一件事情。除了某些“代茶飲”，很少有人將喝茶與健康問(wèn)題聯(lián)系在一起，盡管茶的確是一種健康飲品。
最近，在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志（JAHA）》上發(fā)表的一篇研究文章稱(chēng)，經(jīng)過(guò)分析了8萬(wàn)余名中國(guó)人血液中的高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C指標(biāo)），發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶的人HDL-C在總膽固醇中占比較高。HDL-C一直被認(rèn)為是“好膽固醇”，可以對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化的形成，對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用。

醫(yī)學(xué)界關(guān)于喝茶對(duì)身體健康的影響，一直有著很大興趣，也做了不少的研究。在這里我們不妨舉幾個(gè)最近的例子：

1、喝茶能夠保護(hù)心臟健康
這是美國(guó)約翰霍普金斯醫(yī)院開(kāi)展的一項(xiàng)研究，他們把六千多名受試者分為5組：不喝茶、每天喝茶少于1杯、每天喝茶2-3杯和每天喝茶超過(guò)4杯。通過(guò)11年的隨訪發(fā)現(xiàn)：只要有喝茶的習(xí)慣，動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展和嚴(yán)重不良心血管病（心梗、卒中、心絞痛等引起的心臟驟停）的發(fā)生率都會(huì)有所下降，風(fēng)險(xiǎn)下降的程度以每天2-3杯茶的最佳。

2、喝茶可以保護(hù)口腔牙齒健康
這是一項(xiàng)來(lái)自國(guó)內(nèi)的研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，隨著每天喝茶量的增加與飲茶年限的延長(zhǎng)，人們罹患牙齦癌的風(fēng)險(xiǎn)在逐漸降低。該研究還發(fā)現(xiàn)，不吸煙者在這方面受到的益處更多，喝茶可以保護(hù)我們的口腔牙齒健康。

3、喝茶有助于保護(hù)肝臟健康
這是發(fā)表在《肝臟病學(xué)（Journal of Hepatology）》雜志上的一項(xiàng)新研究成果。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是否存在脂肪肝的問(wèn)題，只要每天喝三杯茶，都可以對(duì)預(yù)防肝纖維化起到一定的幫助。盡管如此，少喝酒和預(yù)防肥胖的效果還是比喝茶要更好一點(diǎn)。

盡管茶是大眾飲品，但也不是所有人都可以喝的。以下幾類(lèi)人是不能喝茶的：

1、慢性腎病4-5期的患者
這些患者往往存在嚴(yán)重的缺鐵性貧血問(wèn)題，喝茶會(huì)妨礙鐵分子的吸收，加重貧血的程度；

2、失眠者
茶葉中的咖啡因具有神經(jīng)興奮作用，失眠者在臨睡8小時(shí)內(nèi)是不能喝茶的；

3、胃潰瘍患者
茶葉中的咖啡因還會(huì)刺激胃酸的分泌，影響潰瘍的愈合；

4、心率失常患者
濃茶對(duì)我們心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都具有“興奮”作用，會(huì)加重心率失常的病情；

5、泌尿系結(jié)石患者
茶葉中的草酸會(huì)增加結(jié)石的數(shù)量和體積，患有結(jié)石癥的人最好不要喝茶；

6、習(xí)慣性便秘患者
茶葉中的鞣酸具有收斂作用，可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，加重便秘癥狀。