把一件事堅持30天（結果驚人）

一個荷花池，第一天荷花開放的很少，第二天開放的數量是第一天的兩倍，之后的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數量開放。
如果到第30天，荷花就開滿了整個池塘，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？
第15天？
錯！是第29天。
這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。

-01-
國外有一個叫摩根的青年，每天很閑，有天突發奇想——連續吃三十天麥當勞會怎樣？
他說干就干，一日三餐都吃麥當勞，連吃三十天。
他還用攝像機記錄下了這一過程。
三十天后，摩根的體重增加了25磅（約23斤），而且還出現了輕度抑郁和肝臟衰竭現象。
要知道，之前摩根可是非常健康的，真是自作自受。 

-02-
摩根連續三十天吃麥當勞的視頻引起了另一個人的關注。
他叫馬特·卡茨，是著名的谷歌工程師。
他告訴自己，既然30天可以改變一個人，那為什么不朝好的方向改變呢？
于是，他給自己列了一份30天挑戰計劃。

完成四個任務：
騎車上班；
每天步行10000步；
每天拍一張照片；
寫一本50000字的自傳。

克服四個習慣：
不看電視；
不吃糖；
不玩推特；
拒絕咖啡因。

除了那本五萬字的自傳，其他七項都是非常小的挑戰。
然而就是這本自傳，平均到每天也只有1667個字。

30天后，馬特·卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康、樂觀、文采等多種美好品質的人。
他說：“做那些小的、持續性的挑戰，30天后你會感謝自己?！?br/>

-03-
很多人的一生就像池塘里的荷花，一開始用力地開，玩命地開......但漸漸的，你開始感到枯燥甚至是厭煩，你可能在第9天、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持。
這時，往往離成功只有一步之遙。
荷花定律告訴我們這樣一個道理：
越到最后，越關鍵。拼到最后，拼的不是運氣和聰明，而是毅力。
人生前期越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。
一輩子太長，一秒鐘太短，30天不長不短剛剛好。

-04-
有人提到“改變”就頭大，其實是他們把“改變”想得太繁雜了。
如果你想養成早起的習慣 ，你只需要在前一天早睡。早睡的前提無非是少看一集肥皂劇或者少玩一個小時的游戲，僅此而已。
要記住，所謂改變，指的并不是“脫胎換骨”。
改變就像蒸桑拿，由外到內，由淺到深，由皮膚到肌理。
改變，是一個循序漸進的過程。

不必急功近利、不必追求立竿見影，只要每天能比前一天有一點突破、一點改善，而且朝著正確的目標持續地做下去，就可能成功。
如果你想運動，第一天可以散步800米，第二天可以散步1500米，第三天可以跑步1000米，第四天可以跑步2000千米......
所謂的改變，并不是一口吃個胖子。
有個著名的“一萬小時定律”：如果你在一個領域，堅持做一件事達到了10000個小時，那么你將成為這個領域的專家。

音樂神童莫扎特，在6歲生日之前，他音樂家的父親已經指導他練習了3500個小時。到他21歲寫出最膾炙人口的第九號協奏曲時，可想而知他已經練習了多少小時。
象棋神童鮑比·菲舍爾，17歲就奇跡般奠定了大師地位，但在這之前，他也投入了10年時間的艱苦訓練，才能在后來的比賽中，一絕騎塵，贏得無數比賽。
有句話說，改變好比蒸桑拿，紅紅臉、出出汗、排排毒、治治病。由外到內，由淺到深，由皮膚到肌理。
不必急功近利、不必追求立竿見影，只要每天能比前一天有一點突破、一點改善，而且朝著正確的目標持續地做下去，就一定能成功。

-05-
同一個地點，一只蝸牛每天向前進步0.01，一只蝸牛每天向后倒退0.01，試問一年后，它們相距多遠？
你肯定會說，才向前進了0.01，最后還不一樣。
事實上呢？
一年的光陰，努力一點點取得的成就為37.8，退步一點點的成績為0.03，努力是退步的1260倍！
絕對震撼你！一組數據，竟有如此大的反差。
小小的0.01的改變，可以成就一個人，也可以荒廢一個人，荒廢與成就，全在我們自己的選擇。

一輩子太長，一秒鐘太短，30天不長不短剛剛好。
你可以改掉一個壞習慣，也可以培養一個好習慣。

把東西放在固定的位置。
一周集中采購一次生活必需品。
把第二天的計劃寫在紙質日歷上。
在前一天晚上準備好第二天要用的東西。
以分鐘為單位來計時，而不是以小時。

隨身攜帶筆記本。

記錄時間都去哪了。
每天靜坐冥想五分鐘。
早起。
記賬。

這10個習慣小得不能再小，但若能長期堅持，必能改變你的人生。
思想決定行動，行動決定性格。接下來的30天喜不喜歡都要過，既然如此，何不嘗試一下呢？