洗澡竟有這么多講究，你以前都白洗了

剛過小暑，這幾天明顯的感覺到，氣溫也如同坐上飛車一樣，直沖云霄。
恨不得天天泡在水里，才能解得了這酷暑。
所以有人真的一天洗N遍澡，但是洗澡洗了這么多年，應(yīng)該先洗哪兒？早上洗澡好還是晚上洗更好？

洗澡正確順序是怎樣的
第一步：洗臉
進(jìn)入浴室后，熱水開一會就會產(chǎn)生熱氣騰騰的蒸氣。
人體毛孔也遵循熱脹冷縮的原理，遇熱時會迅速張開，如果不先洗臉，白天臉上積累了一天的化妝品、路上飄來的灰塵、皮膚自身分泌的油漬就會趁毛孔大門開啟之時，悄悄潛入。因此，先洗臉可避免臉部毛孔進(jìn)入過多異物。

第二步：洗身上
清洗身體也是有順序的，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始，等身體適應(yīng)后，再清洗軀干。
記住不要為了過度清潔，反復(fù)使用毛巾在肌膚上搓擦，否則易損傷皮膚，使皮膚角化層脫落，皮膚會更干燥。

最后一步：洗頭
為什么最后才洗頭呢？
一是可以避免冷熱交替刺激導(dǎo)致頭部血液流通不暢，減低誘發(fā)腦血管疾病的可能性；二是經(jīng)過一段時間熱水沖洗，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤，更利于清潔及頭皮健康。

晚上洗澡VS早上洗澡 哪個更好
早上洗澡的好處：促進(jìn)身體血液循環(huán)，讓身體盡快從沉睡狀態(tài)恢復(fù)。以下這部分人適合早上洗澡——
1、油性皮膚。油性皮膚的人油脂會在夜間堆積，早上洗澡能更好地幫助清潔毛孔；
2、夜間出汗的人。出了一晚上汗，第二天一大早洗澡可以洗去污漬，恢復(fù)精神；
3、白天沒有接觸到過多病菌的人。如果開車上下班，辦公環(huán)境干凈整潔，也沒有出汗?；丶液笾恍枨逑词趾湍?，洗澡可以交給第二天早上。
注意：早上不宜空腹洗澡，否則容易引發(fā)低血糖而出現(xiàn)頭暈。早上洗澡最好是在早飯后的半小時。

晚上洗澡的好處：放松肌肉，舒緩疲勞，清除白天積累的污垢。
適合晚上洗澡的人——
1、白天化妝的人。都市女青年幾乎每天都要帶妝上班，晚上洗澡時可以更好地幫助清除污漬；
2、干性皮膚的人；
3、周圍環(huán)境不潔凈的人群。例如從事建筑行業(yè)、體力勞動或生活在空氣污染嚴(yán)重城市的人，最好晚上洗澡。
注意：洗完澡體溫升高，如果立即入睡，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌，且頭發(fā)未干就睡覺很容易誘發(fā)頭疼，影響睡眠質(zhì)量，所以最好把洗澡時間安排在睡前1-2 小時。
洗澡可別再亂洗了