霜降過后進入養胃最佳時期
轉眼之間，秋天已經過了一大半，來到了最后一個節氣“霜降”。顧名思義，到了霜降之后，天氣會逐漸變得寒冷，此時更容易結霜。老百姓通常會在這個時候養胃，在民間還有著這樣的說法“霜降多胃病”，也就是說霜降是我們最好的養胃時期，多吃3種干果，多喝1種水，讓你平平安安過一冬。
1、養胃多吃這種干果：核桃
進入霜降之后，因為天氣的寒冷，容易刺激心血管，從而增大心臟的供氧以及供血能力，在這個階段。養胃的同時，還需注意保護好心腦血管，核桃就是個再適合不過的選擇了。
2、養胃多吃這種干果：栗子
在中醫上還認為，栗子性甘溫，具有養胃健脾、補中益氣、止咳化痰等多種益處，對于經常有小胃病的人，栗子就是一個好的選擇。除此之外，栗子的營養價值也很高，含有維生素B族、維生素C、胡蘿卜素、不飽和脂肪酸等成分，也具有預防心腦血管疾病的好處，適量而宜即可。
3、養胃多吃這種干果：花生
每天適量的吃些煮熟的花生，還具有養胃、補中益氣、潤肺等多種益處。大家在這里要注意的是，油炸的花生別多吃，否則其中的不飽和脂肪酸容易氧化，還易產生可能致癌的丙烯酰胺，就不利于身體健康了。
二、霜降養胃多喝1種水：
1、養胃多喝這種水：溫開水
既不會存在健康威脅，還是最直接的補水來源，對于腸胃不好的人是非常適合飲用的飲品。
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