夏天多喝水呦

　　我們都知道多喝水好處很多，尤其是夏天，機體對水的需求更多一些。小編推薦的這10款適合夏季泡飲的養生茶，看一下，你喜歡哪種？

  NO.1：三花茶

　　菊花5-9克；金銀花6-15克，金蓮花3-6克，沸水沖泡代茶飲。

　　菊花散風清熱，平肝明目；金銀花清熱解毒，涼散風熱。（中國藥典）金蓮花清熱解毒。用于急、慢性扁桃體炎，急性中耳炎，急性鼓膜炎，急性結膜炎，急性淋巴管炎。（全國中草藥匯編）

推薦理由
　　此款茶飲適合“上火”屬于實火的親們飲用哦，主要表現為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉腫痛、口臭口苦、牙痛、耳聾耳鳴、便秘等。

NO.2：枸杞菊花茶

　　菊花10克，枸杞子10克放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴溫浸15分鐘，即可飲用。也可加決明子10克。

　　菊花散風清熱，平肝明目；枸杞子滋補肝腎，益精明目。決明子清熱明目，潤腸通便。（中國藥典）

推薦理由
　　此款茶飲適用于目眩、目澀、眼花、耳鳴、口干等癥。經常對著電腦和手機的小伙伴可以選擇哦~

NO.3：決明山楂茶

　　炒決明子9-15克，山楂9-12克，荷葉3-10克，沸水沖泡代茶飲。

　　決明子清熱明目，潤腸通便。山楂消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝氣疼痛，高脂血癥。（中國藥典）

推薦理由
　　此茶飲適合腹脹、便秘、暑濕泄瀉等脾胃不適之人飲用，高脂血癥的親們也可以飲用哦。

NO.4：梔子茶

　　梔子6～10g，沸水沖泡代茶飲。

　　梔子瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒；外用消腫止痛。用于熱病心煩，濕熱黃疸，淋證澀痛，血熱吐衄，目赤腫痛；（中國藥典）

推薦理由
　　此款茶飲適合心火旺盛的人飲用。心火旺盛表現為：心煩，煩熱躁動不安，多夢，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱等。

NO.5：蓮子心茶

　　蓮子心5克，沸水沖泡代茶飲。

　　蓮子心清心安神，交通心腎，澀精止血。用于熱入心包，神昏譫語，心腎不交，失眠遺精，血熱吐血。（中國藥典）

推薦理由
　　此款茶飲也適合心火旺盛的人飲用。心火旺盛表現為：心煩，煩熱躁動不安，失眠多夢，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱等。

NO.6：荷葉茶

　　荷葉清暑化濕，升發清陽，涼血止血。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。（中國藥典）

推薦理由
　　此款茶適合感受暑濕之邪所致的心煩、口渴、暑濕泄瀉、鼻衄（鼻子流血）、便血等癥時使用。

NO.7：石斛西洋參茶

　　西洋參3-6克，鐵皮石斛6-12克，沸水沖泡代茶飲。

　　西洋參補氣養陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，虛熱煩倦，咳喘痰血，內熱消渴，口燥咽干。石斛益胃生津，滋陰清熱。用于熱病津傷，口干煩渴，胃陰不足，食少干嘔，病后虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨痿軟。（中國藥典）

推薦理由
　　此款茶飲適合氣陰兩虛、陰虛火旺之人飲用。氣陰兩虛表現為：虛熱、乏力、精神不濟等，再加陰虛火旺表現。陰虛火旺表現為：口燥咽干，口渴、五心煩熱（手腳心），身體疲乏無力，頭暈眼花，面色潮紅、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黃赤、舌紅、脈細等癥。

NO.8：石斛麥冬茶

　　麥冬6-12克，鐵皮石斛6-12克，沸水沖泡代茶飲。

　　麥冬養陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。石斛益胃生津，滋陰清熱。用于熱病津傷，口干煩渴，胃陰不足，食少干嘔，病后虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨痿軟。（中國藥典）

推薦理由
　　適合肺陰虛、陰虛火旺之人飲用。肺陰虛表現為肺燥干咳、口干口渴、腸燥便秘等。陰虛火旺表現為：口燥咽干，口渴、五心煩熱（手腳心），身體疲乏無力，頭暈眼花，面色潮紅、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黃赤、舌紅、脈細等癥。

NO.9：西紅花茶

　　將玻璃杯洗凈備用，取3-8根西紅花置于干凈的玻璃杯中，用開水沖泡西紅花，靜置數分鐘后飲用。續杯4、5次后連同花絲一起服下。

　　西紅花活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。用于經閉癥瘕，產后瘀阻，溫毒發斑，憂郁痞悶，驚悸發狂。（中國藥典）

推薦理由
　　適合女性月經不調，淤血痛經，憂郁痞悶情志不舒的親們飲用。但需要注意：孕婦禁用；女性月經期間不宜服用；長期潰瘍患者，主要是有胃潰瘍，不宜服用；每次食用藏紅花不可過多。

NO.10：玫瑰茉莉檸檬茶

　　玫瑰花8朵、檸檬干1片、茉莉花8朵置于茶壺中，沸水沖泡。

　　玫瑰花行氣解郁，和血，止痛。用于肝胃氣痛，食少嘔惡，月經不調，跌撲傷痛。茉莉花理氣，開郁，辟穢，和中。檸檬生津，止渴，祛暑，安胎。咽痛口干，胃脘脹氣，高血壓，心肌梗塞，不思飲食。（中藥大辭典）

推薦理由
　　適合女性飲用的一款花茶，尤其是月經不調、肝氣郁結的女性飲用。


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